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pala-verlag gmbh Darmstadt

Buchcover: Trink Dich fit

Günter Wagner
Dr. med Johannes M. Peil
Uwe Schröder:
Trink Dich Fit
Handbuch für das
richtige Trinken
Sport - Beruf - Freizeit

176 Seiten, 17,0 cm × 24,5 cm
14,00 Euro
ISBN: 978-3-89566-291-1

Hardcover

Welche Getränke eignen sich während eines Marathonlaufes am besten? Und ist Kaffee im Büro wirklich eine gute Wahl für den Wasserhaushalt des Körpers? Richtiges Trinken ist nicht nur mitentscheidend für die Leistungsfähigkeit beim Sport, sondern auch für die geistige Fitness am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Denn bei Flüssigkeitsmangel sind neben den rein körperlichen auch die koordinativen Fähigkeiten, die Konzentration und das geistige Vermögen vermindert.

Dieses Buch des kompetenten Autorenteams vom Bad Nauheimer Institut für Sporternährung erklärt den Wasserhaushalt des Körpers und informiert über die beste Zusammensetzung von Getränken je nach Lebenssituation. In zahlreichen Tabellen werden unterschiedliche Mineralwässer und Heilwässer sowie Sport- und Fitnessgetränke vorgestellt. Eine praxisorientierte  Getränkekunde und Rezepte für geeignete Getränke runden das Buch ab.

Die vorliegende 4. Auflage des Buches ist überarbeitet, ergänzt und aktualisiert.

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